手被挤了有淤血，可通过以下方式处理：一、冷敷，利用冰块在挤伤部位冷敷20至30分钟，每日敷三次左右，能促进血管收缩，减少渗出，缓解疼痛。具体来说，冷敷可以使受伤部位及其周围的血管收缩，这样能够减少血液向该区域的流动，从而降低血液渗出量，有效减轻肿胀的程度。同时，冷敷可以在一定程度上麻痹局部的神经末梢，从而缓解疼痛的感觉。二、热敷，受伤后第二天可改为用热毛巾或热水袋进行局部热敷，加快局部血液循环，利于淤血吸收。当进入受伤的第二天后，热敷就比较适宜了。热敷能使局部的血管扩张，血液循环加速，这有助于将淤血尽快带走并吸收，促进损伤组织的恢复和修复。三、应用活血药物，可涂抹东方活血膏、云南白药喷雾剂，口服三七片等药物，可起到消肿止痛、促进淤血尽快吸收的作用。比如东方活血膏，其具有活血化瘀、祛风散寒等功效，可改善局部淤血状态；云南白药喷雾剂能活血散瘀、消肿止痛，对于淤血的消散有帮助；三七片则能有效促进淤血的吸收，缓解相关症状。手被挤了有淤血，建议在医师指导下用药，切勿自行用药。
总之，对于手被挤后出现淤血的情况，可以根据不同阶段采用冷敷、热敷以及应用合适的活血药物等方法来处理，但一定要注意在专业医生的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。