肚脐眼两侧疼可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.腹部肌肉拉伤：剧烈运动、突然扭转身体或提重物等可能导致腹部肌肉拉伤，引起肚脐眼两侧疼痛。这种疼痛通常在几天后会自行缓解。
2.肠道问题：如肠痉挛、肠炎、肠梗阻等，可能导致肚脐眼两侧疼痛，并伴有腹泻、便秘、腹胀等症状。
3.妇科病：女性可能患有盆腔炎、附件炎、子宫内膜异位症等妇科病，导致肚脐眼两侧疼痛。疼痛可能在经期加重，并伴有白带异常、性交痛等症状。
4.泌尿系统问题：如膀胱炎、尿道炎、输尿管结石等，可能引起肚脐眼两侧疼痛，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
5.其他原因：如疝气、腹肌疝、腹主动脉瘤等，也可能导致肚脐眼两侧疼痛。
如果肚脐眼两侧疼痛持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、阴道出血等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行腹部超声、CT、血常规等检查，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在肚脐眼两侧，缓解疼痛。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物。
4.保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲身体等动作，保持正确的坐姿和站姿。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，女性在经期和怀孕期间，肚脐眼两侧疼痛也可能是正常的生理现象，但如果疼痛剧烈或伴有其他异常症状，也应及时就医。