关键点：来月经腹泻可能是正常现象、受凉、胃肠功能紊乱导致。
一、正常现象：来月经时，体内雌激素和孕激素水平下降，易引发水钠潴留，致使全身出现水肿，部分人会呈现腹泻、恶心、体重增加等表现，这属于正常情况，通常在月经结束后会自行恢复正常。
二、受凉：月经期间身体抵抗力会有所减弱，此时若未做好保暖工作，可能致使腹部受凉，从而引起腹泻症状。在此期间，建议不要穿露脐装，要做好腹部保暖措施，必要时可适当用热水袋热敷腹部，饮用一些姜茶来缓解症状。
三、胃肠功能紊乱：月经期间进食过多辛辣、寒凉食物，可能会诱发胃肠道功能失调，进而出现腹泻、呕吐、腹痛等状况。这期间饮食应保持清淡，尽量食用温软、易消化的食物，如小米粥、红枣山药粥等。
总结概况提示：来月经腹泻的原因有多种，包括正常生理现象、受凉以及胃肠功能紊乱等，需根据具体情况进行分析和应对。