拉肚子也就是腹泻，来月经时出现腹泻，可能是正常现象，也可能是受凉或胃肠功能紊乱等原因导致。
一、正常现象：女性来月经时体内雌激素和孕激素水平下降，这可能引发水钠潴留，进而造成全身水肿，部分人会有腹泻、恶心、体重增加等表现，这属于正常生理情况，通常在月经过后这些症状会自行恢复正常。
二、受凉：月经期间女性身体抵抗力往往会有所降低，如果此时没有做好保暖措施，就可能致使腹部受凉，从而引起腹泻症状。在月经期间应避免穿露脐装，要做好腹部保暖工作，必要时可以适当用热水袋热敷腹部，喝些姜茶来缓解。
三、胃肠功能紊乱：来月经期间若食用过多辛辣、寒凉食物，可能会诱发胃肠道功能紊乱，出现腹泻、呕吐、腹痛等状况。在此期间饮食应保持清淡，尽量进食温软、易消化的食物，如小米粥、红枣山药粥等。
总之，来月经时腹泻的原因多样，要根据具体情况进行分析和处理。如果腹泻严重或持续不缓解，应及时就医。