月经经量少可以通过以下方式进行调理：
1.生活习惯调整：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
放松心情，减少精神压力。
适当运动，如散步、瑜伽等。
2.饮食调理：
多吃含铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。
月经期间，可多吃一些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能缓解疼痛。
3.中医调理：
中药调理：可在医生指导下，服用益母草、乌鸡白凤丸等中药，以调经养血。
按摩疗法：用手掌摩擦涌泉穴，或用手指按压足部的太冲穴，可调节月经。
4.就医治疗：
如果月经经量少是由于疾病引起，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，应及时就医，进行针对性治疗。
在医生的建议下，可服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等中成药，或注射黄体酮等激素药物。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，因此在选择调理方法时，应根据个人实际情况进行调整。如果月经经量少的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，对于青春期和更年期的女性，月经经量少可能是正常的生理现象，但若有疑虑，也应咨询医生的意见。