月经量少可以通过饮用一些饮品来进行调理，以下是几种常见的饮品：
1.红糖水：红糖水可以起到补血活血的作用，适合月经量少、颜色暗淡的女性。
2.益母草茶：益母草有调经、活血的作用，适合月经量少、痛经的女性。
3.当归茶：当归具有补血、调经的功效，适合气血不足、月经量少的女性。
需要注意的是，月经量少的原因有很多，如内分泌失调、子宫内膜薄、贫血等。因此，在调理月经量少的问题时，需要先找出原因，然后采取针对性的措施。同时，还需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、压力过大等。
2.注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜、水果等。
3.避免生冷、辛辣、刺激性食物的摄入。
4.注意保暖，避免着凉。
5.保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
如果月经量少的情况比较严重，或者通过以上调理方法没有明显改善，建议及时就医，进行相关检查和治疗。