小孩晚上睡眠少可能由多种原因引起。一般来说，3 - 12岁儿童正常睡眠时间在10 - 14小时左右，如果小孩晚上睡眠少于这个时长，就需要关注原因。
环境因素影响
睡眠环境不适： 比如室内温度过高或过低，宝宝会感觉不舒服从而影响睡眠。一般室内温度保持在22 - 25℃比较适宜。还有睡眠环境过于嘈杂，有强光刺激等，都会干扰小孩入睡或者导致睡眠中易醒，进而减少晚上的睡眠时间。床铺不舒适： 小孩的床垫过硬或者过软，枕头高度不合适等，都会让小孩睡觉不踏实，影响睡眠时长。
饮食因素影响
睡前进食过多： 如果小孩在晚上睡觉前1 - 2小时内吃了太多东西，肠胃需要消化食物，就会让小孩感觉不适，难以进入深度睡眠，从而减少睡眠时间。例如，晚上喝太多奶或者吃了大量难以消化的食物。食物过敏或不耐受： 有些小孩可能对牛奶、鸡蛋等食物过敏或不耐受，食用后可能会出现腹胀、腹痛、皮肤瘙痒等不适症状，影响晚上的睡眠。
身体不适因素影响
疾病影响： 比如感冒、发烧、鼻塞、腹痛等身体不适情况，都会让小孩感觉难受，无法安稳入睡。像感冒引起的鼻塞，会导致小孩呼吸不畅，从而频繁醒来，减少晚上的睡眠时间。缺乏维生素D： 小孩体内缺乏维生素D时，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，出现夜间睡眠不安、易惊醒、睡眠时间少等情况。一般建议小孩出生后15天左右开始补充维生素D，每天400国际单位。
生物钟紊乱因素影响
白天睡眠时间过长： 如果小孩在白天尤其是下午睡眠时间过长，比如超过2 - 3小时，就会导致晚上精力比较旺盛，不愿意早睡，从而减少晚上的睡眠时间。作息不规律： 没有养成固定的睡眠作息时间，比如睡觉时间不固定，晚上经常熬夜玩耍等，都会打乱小孩的生物钟，使得晚上睡眠减少。