以下是润色和拓展后的内容：
妊娠期糖尿病饮食的关键要点包括：一、保持三餐及加餐定时定量，如早餐7:00至8:00，中餐12:00至1:00，晚餐7:00至8:00，加餐分别在上午10:00、下午3:00至4:00以及晚上10:00，主餐要少食多餐且间隔均匀；二、食用血糖生成指数低的食物，以谷类尤其全麦及豆类补充碳水化合物；三、摄入足够膳食纤维，可通过低糖水果、豆类及各种蔬菜获取；四、补充蛋白质，如瘦肉、脱脂乳、低脂酸奶等，同时避免高脂食物；五、少吃含较多糖类和添加剂的食物，像碳酸饮料。
具体阐述如下：
一、三餐及加餐的定时定量非常重要。1.这样能保证血糖水平相对稳定，避免波动过大。主餐的少食多餐有助于控制每次进食的量，减轻胰岛负担。(1)早餐要选择营养丰富且能提供足够能量的食物。(2)中餐要注重食物的搭配均衡。(3)晚餐不宜过晚，以免影响消化和睡眠。2.加餐的合理安排能避免饥饿导致的低血糖或过度进食。
二、选择低GI值食物。1.全麦等富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收。2.豆类不仅提供碳水化合物，还含有蛋白质等多种营养。
三、足够的膳食纤维。1.低糖水果能提供维生素等营养。(1)如苹果、梨等都是较好的选择。2.豆类的膳食纤维含量高。3.各种蔬菜能增加饱腹感。
四、蛋白质的补充。1.瘦肉是优质蛋白质来源。2.脱脂乳和低脂酸奶富含蛋白质且脂肪含量低。
五、少吃特定食物。1.碳酸饮料等含糖高且添加剂多，对血糖控制不利。
总之，妊娠期糖尿病患者要严格遵循这些饮食要点，科学合理安排饮食，以利于血糖控制和自身及胎儿的健康。