外阴长了个类似于痘痘的东西，首先要先观察。一般来说，如果是外阴毛囊炎引起的，可先保持局部清洁。每天用清水清洗外阴，保持干燥。
可能的原因及初步判断
细菌感染导致的毛囊炎：多是因为局部卫生没做好，细菌侵入毛囊引起。表现为外阴出现单个或多个红色丘疹，有疼痛或瘙痒感。比如长时间不换内裤，局部潮湿，就容易滋生细菌引发这种情况。前庭大腺囊肿：如果是前庭大腺囊肿，开始时可能是小的硬块，逐渐增大。通常是因为前庭大腺管堵塞，分泌物积聚形成。一般没有明显疼痛，但如果合并感染就会红肿热痛。
如何处理日常护理
保持清洁很重要：每天用温水清洗外阴1 - 2次，要注意从前往后洗，避免把肛门的细菌带到外阴。清洗时不用肥皂等刺激性强的物品。避免刺激：不要用手去抓挠长“痘痘”的部位，防止进一步感染。穿着宽松透气的棉质内裤，减少对外阴的摩擦。
何时需要就医
情况加重时：如果外阴“痘痘”红肿热痛明显加重，或者出现发热等全身症状，就要尽快就医。因为这种情况可能是感染加重，需要医生评估是否需要使用抗生素等治疗。长时间不消退：如果外阴的“痘痘”持续1 - 2周都没有好转甚至增大，也应该及时就医，医生可能会通过检查来明确诊断，比如是需要切开引流还是其他处理方式。