拉不出屎在医学上称为便秘，是一种常见的消化系统症状。以下是一些拉不出屎的紧急方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润，有助于软化粪便，促进排便。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在早晨或饭后30分钟内排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动，促进排便。
5.使用开塞露：如果以上方法都无法缓解便秘，可以使用开塞露，但不要长期依赖开塞露，以免形成依赖性。
6.就医治疗：如果便秘严重，持续时间较长，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于长期便秘的患者，应调整生活方式和饮食习惯，保持良好的排便习惯。同时，应避免滥用泻药，以免引起肠道功能紊乱。如果便秘症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、老人、儿童等特殊人群在使用开塞露等方法时应谨慎，最好在医生的指导下使用。