坐月子的天数通常为28-42天，但具体时间因人而异。
一般来说，产妇在月子期间需要注意以下几点：
1.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.饮食：饮食应营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
3.个人卫生：保持身体清洁，勤换内衣裤。
4.注意保暖：避免着凉，尤其是头部和脚部。
5.避免性生活：月子期间应避免性生活，以免引起感染。
6.适当运动：可以进行一些简单的产后恢复运动，但要避免剧烈运动。
需要注意的是，每个产妇的身体状况不同，月子期间的注意事项也会有所差异。如果产妇有任何不适或疑问，应及时咨询医生。此外，出门时间也应根据个人身体恢复情况而定。如果身体恢复良好，没有不适症状，可以在月子期间适当出门活动，但要注意保暖，避免受风着凉。如果身体恢复较慢，建议延长出门时间，以确保身体完全恢复。