油脂性皮炎想要好得快，首先要注意皮肤清洁。一般建议每天用温和的洁面产品清洁皮肤1~2次，去除多余油脂，但要避免过度清洁，否则可能刺激皮肤分泌更多油脂。
日常护理很关键
清洁皮肤： 选择温和的洁面产品，每天清洁1 - 2次，能有效去除皮肤表面多余油脂，但要注意不能过度清洁，不然可能刺激皮肤分泌更多油脂。比如可选用含有氨基酸成分的洁面乳，其刺激性小。保湿工作： 油脂性皮炎患者皮肤往往水油失衡，所以要做好保湿。可以使用含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿护肤品，保持皮肤水分，维持皮肤屏障功能。像一些医用保湿霜就比较适合，能帮助皮肤锁住水分。
饮食调理不能少
控制油腻食物摄入： 要减少油炸食品、肥肉等油腻食物的摄取，这类食物会加重皮肤油脂分泌。例如，每周应尽量将油炸食品的食用次数控制在2次以内。多吃蔬果： 多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，它们有助于调节皮肤油脂分泌，维持皮肤健康。每天保证摄入300~500克蔬菜，150~200克水果。
生活习惯要调整
规律作息： 保持充足睡眠很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，规律的作息有助于调节身体内分泌，对改善油脂性皮炎有帮助。长期熬夜会影响内分泌，加重皮肤油脂分泌情况。减少压力： 压力过大也可能诱发或加重油脂性皮炎，所以要学会减压。可以通过运动、听音乐等方式来缓解压力，每天进行30分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑等，有助于放松身心。