戴口罩过敏了，首先要立即停止佩戴引起过敏的口罩。一般来说，可通过清洁皮肤、药物缓解等方式来调理。
清洁皮肤方面
用清水清洗： 当发现戴口罩过敏后，应尽快用温和的清水清洗脸部接触口罩的部位，尽量清除残留的可能引起过敏的物质，清洗时间可以持续5 - 10分钟，确保把脸上可能附着的过敏原都清洗掉。避免刺激洁面产品： 不要使用含有刺激性化学成分的洗面奶等洁面产品，以免加重皮肤的过敏症状。可以选择温和无刺激的洁面产品，如果没有特殊情况，用清水清洗其实就足够了。
药物缓解途径
外用糖皮质激素药膏： 如果过敏症状比较轻，如只是局部有轻微的瘙痒、红疹等，可以外用一些弱效的糖皮质激素药膏，像氢化可的松乳膏等。但要注意，这类药膏不能长期大面积使用，一般使用时间不超过一周。口服抗组胺药物： 对于过敏症状较明显，出现明显瘙痒、较多红疹甚至有肿胀情况的人，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定片。成人一般每天服用1次，每次10毫克。不过，儿童服用抗组胺药物需要在医生指导下进行，因为儿童的用药剂量有严格要求。
更换口罩选择
选择合适材质口罩： 可以更换为其他材质的口罩，比如纯棉材质的口罩相对刺激性较小。在选择口罩时，要注意查看口罩的成分说明，避免再次选择含有容易引起自己过敏材质的口罩。选择正规品牌口罩： 尽量选择正规品牌生产的口罩，这些口罩在材质筛选和生产工艺上相对更规范，引起过敏的概率可能会低一些。正规品牌的口罩一般会有质量检测报告等相关证明，能在一定程度上保障使用安全。
观察与就医情况
密切观察症状变化： 在采取上述调理措施后，要密切观察过敏症状的变化情况。如果症状逐渐减轻，那继续按照当前的调理方式进行即可。但如果症状没有改善甚至加重，如红疹范围扩大、瘙痒加剧、出现呼吸困难等严重情况，就需要及时就医。及时就医的情况： 当出现呼吸困难、脸部肿胀明显影响正常呼吸和视物等严重过敏反应时，必须马上前往医院就诊，医生会根据具体情况进行更专业的治疗，可能会采取静脉注射药物等更有效的治疗手段来缓解过敏症状。