苹果煮水可辅助减肥，但其效果通常不太显著，且因个人体质而异。具体而言：
一、苹果是常见水果，水分含量高，含有果胶。苹果煮水热量较低。
1.苹果富含膳食纤维，能增加饱腹感。
(1)可促进肠道蠕动，使人体消耗增多。
(2)减少食物在肠道堆积时间，起到润肠通便作用。
2.能促进全身新陈代谢，从而达到一定的辅助减肥效果。
二、由于个人体质不同，减肥效果不能一概而论。想要减肥，需做到：
1.制定合理饮食方案和运动方式。
(1)一日三餐避免烟熏火烤、油炸、高热量、高胆固醇食物。
(2)多吃青菜及富含维生素、膳食纤维丰富的食物。
(3)晚餐不宜过饱。
2.积极参加体育锻炼，燃烧热量，减少脂肪堆积，控制体重。
三、减肥需要较长时间，要有足够耐心和毅力。
总之，苹果煮水对减肥有一定帮助，但要实现较好的减肥效果，还需综合多种方法并长期坚持。