苹果煮水喝不可以减肥。
苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。但是，苹果本身并没有直接的减肥作用。
减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量。要达到减肥的目的，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面。以下是一些科学的减肥建议：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，控制热量摄入。增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.控制饮食量：适量控制每餐的饮食量，避免过度进食。注意饮食的时间和频率，避免夜宵和零食。
3.增加运动量：定期进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以及力量训练，增加肌肉量，提高新陈代谢率。
4.喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于代谢和消化。
5.良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力，戒烟限酒等。
总之，减肥需要综合考虑多个因素，不能仅仅依靠某种单一的方法。如果您有减肥的需求，建议咨询医生或专业的营养师，制定适合自己的减肥计划。同时，也要保持健康的生活方式和良好的饮食习惯，以维持身体健康。