月子里肩膀受凉的补救方法包括：一、可利用热毛巾、热水袋等进行局部热敷，要注意热水袋不能直接接触皮肤以防烫伤，也可用生姜水热敷肩膀；二、可前往中医科，采取如艾灸、拔罐、按摩等专业中医理疗措施；三、日常产妇应通过食疗，多吃富含维生素、高蛋白且营养丰富的食物来提高免疫力，平时要做好防护，注意保暖，肩关节及身体其他关节部位都应避免外露在衣服外，防止寒气入侵。
以下对各要点进行详细阐述：
一、
1.热毛巾或热水袋热敷：热毛巾和热水袋可以提供温暖，促进局部血液循环，帮助缓解受凉引起的不适。
2.生姜水热敷：生姜具有散寒的作用，用其煮水后进行热敷，能更好地发挥散寒效果。
二、
1.艾灸：通过艾绒燃烧产生的热量和药效，刺激穴位，起到温经通络、散寒止痛等作用。
2.拔罐：可去除体内湿气、疏通经络、缓解肌肉紧张等。
3.按摩：能放松肩部肌肉，改善局部血液循环，减轻疼痛等症状。
三、
1.多吃富含维生素的食物：如新鲜蔬菜和水果，有助于增强身体的抵抗力。
2.多吃高蛋白食物：像蛋类、奶类、肉类等，为身体提供充足的营养。
总之，月子里肩膀受凉后要及时采取多种措施进行补救，包括热敷、中医理疗、食疗等，同时注意日常保暖和防护，以促进身体恢复。