有高血压的人主要需注意以下几方面：一是监测血压变化，二是合理饮食，三是遵医嘱服药，此外还要注意生活和工作节奏以及情绪等。
一、监测血压变化：患者应高度重视对血压的密切监测，以便清晰知晓血压的波动状况以及治疗成效。尤其当出现头晕、头痛等症状时，更要及时进行血压测量。通过持续监测，能更好地掌握自身血压情况，及时发现异常并采取相应措施。
二、合理饮食：
1.减少钠的摄入：患者要控制食用盐、味精、酱油等含钠调味品的用量。
2.饮食清淡：食物不能过于油腻，以防血脂升高而进一步导致血压上升。
三、遵医嘱服药：高血压患者通常需严格按照医嘱服用药物，如普利类、沙坦类，硝苯地平或氨氯地平类，美托洛尔片等。这些药物多为中长效的降压药物，通过长期且规律的服用进行降血压治疗，尽可能降低高血压带来的损害。
此外，患者的生活、工作节奏要适度放慢，避免情绪出现较大波动，这样才更有利于身体的恢复。总之，高血压患者需要从多个方面进行注意和自我管理，以维持血压稳定和身体健康。