左眼睛上下眼睑一直跳，医学上称为眼睑痉挛，可能与以下原因有关。
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，导致眼睛疲劳，引起眼睑痉挛。
2.精神紧张：压力过大、焦虑、紧张等情绪可能导致神经功能紊乱，引起眼睑痉挛。
3.眼部疾病：结膜炎、角膜炎、干眼症等眼部疾病可能刺激眼部神经，引起眼睑痉挛。
4.面部神经炎：面部神经炎可导致面神经支配区域的肌肉痉挛，包括眼睑。
5.其他：糖尿病、高血压、脑血管疾病等全身性疾病，以及药物副作用等也可能引起眼睑痉挛。
针对眼睑痉挛，可以采取以下措施。
1.注意休息：避免长时间用眼，保持充足的睡眠。
2.放松心情：通过深呼吸、冥想、听音乐等方式缓解压力和紧张情绪。
3.眼部护理：保持眼部清洁，避免过度用眼，可使用人工泪液等眼药水缓解眼部不适。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷眼部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
5.按摩：轻轻按摩眼睑，缓解肌肉疲劳。
6.药物治疗：如果眼睑痉挛严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗抑郁药、抗癫痫药等。
7.物理治疗：如经皮神经电刺激、中频电疗等，也可缓解眼睑痉挛。
8.肉毒毒素注射：对于药物治疗无效或症状严重的患者，肉毒毒素注射是一种有效的治疗方法。
如果眼睑痉挛持续时间较长或伴有其他症状，如面部肌肉抽搐、口角歪斜等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，一些特定人群，如糖尿病患者、高血压患者等，应积极控制原发病，以预防和减少眼睑痉挛的发生。