头昏脑胀头晕有时想吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：病毒、细菌或其他感染可能导致这种症状。例如，感冒、流感、耳部感染等都可能引起头晕和想吐。此外，脑膜炎、脑炎等严重感染也可能导致这些症状。如果症状持续或加重，或伴有其他严重症状，如高热、意识不清、颈部僵硬等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
2.低血压：低血压可能导致大脑供血不足，引起头昏、头晕和想吐。长时间站立、快速改变体位、使用某些药物（如降压药）等可能导致低血压。建议采取以下措施：避免长时间站立，改变体位时动作缓慢，多喝水，特别是在炎热天气或剧烈运动后。如果症状严重或频繁发生，应咨询医生，了解是否需要进一步检查和治疗。
3.低血糖：低血糖是指血糖水平过低，可能导致头昏、头晕、乏力、想吐等症状。这通常与饮食不规律、过度节食、糖尿病药物使用不当等有关。如果怀疑低血糖，可立即摄入一些含糖食物或饮料，如糖果、饼干、果汁等。如果症状持续不缓解或频繁发生，应咨询医生，调整饮食和药物治疗。
4.贫血：贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足，也可能导致头昏、头晕和想吐。常见原因包括缺铁、维生素B12或叶酸缺乏、慢性失血等。此外，一些疾病如慢性肾脏疾病、自身免疫性疾病等也可能导致贫血。如果怀疑贫血，应进行血常规检查，确定原因。医生可能会建议补充铁剂、维生素B12或叶酸，或针对病因进行治疗。
5.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响大脑血液循环，导致头昏、头晕和想吐。长期低头、颈部受伤、颈部肌肉紧张等可能导致颈椎病。建议保持良好的颈部姿势，避免长时间低头，进行颈部伸展运动，热敷颈部等。如果症状严重或伴有上肢麻木、无力等症状，应就医进行颈椎影像学检查和治疗。
6.药物副作用：某些药物可能引起头昏、头晕和想吐等副作用。如果正在服用某种药物，且出现这些症状，应咨询医生，了解是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
7.其他原因：除了上述原因外，其他可能导致这些症状的原因包括内耳问题、头部外伤、焦虑、抑郁等。
如果头昏脑胀头晕有时想吐的症状持续不缓解或加重，或伴有其他严重症状，如剧烈头痛、视力模糊、呼吸困难、胸痛等，应立即就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定病因并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防这些症状的发生。