血脂高不建议吃瓜子。血脂高指血浆中甘油三酯或总胆固醇升高，其形成常与肥胖、不良饮食习惯等有关。瓜子是常见零食，脂肪含量较高，血脂高患者吃了可能使体内血脂浓度进一步上升，加重病情，不利于疾病治疗和控制，所以不建议血脂高患者食用。
一、血脂高患者的饮食建议
1.应遵循低脂饮食原则，可以适量食用苦瓜、西红柿、绿豆等食物。
(1)苦瓜具有清热解毒等功效。
(2)西红柿富含多种营养物质。
(3)绿豆有一定的营养价值。
2.要避免食用肥肉、蛋黄、动物肝脏等食物。
(1)肥肉脂肪含量过高。
(2)蛋黄胆固醇含量较多。
(3)动物肝脏也可能对血脂产生不良影响。
二、血脂高患者还需注意的方面
1.密切关注自身情况，遵医嘱定期复查。
2.配合医生进行针对性治疗。
3.控制体重，可根据个人喜好选择合适运动方式，如打羽毛球、游泳、慢跑等，这有助于促进代谢，维持健康。
总之，血脂高患者要重视饮食调节和生活方式的改善，以更好地控制病情和促进健康。