手脚冰凉可能由多种原因引起。一般来说，约50%的女性容易出现手脚冰凉的情况，这与女性的生理特点等有关。
生理性因素导致的手脚冰凉
环境寒冷：当所处环境温度较低时，比如冬季在没有暖气的室外，身体会通过减少四肢末梢的血液循环来保证核心器官的血液供应，从而出现手脚冰凉的现象。一般环境温度低于10℃时，这种情况就比较容易发生。运动过少：长期缺乏运动的人，身体的新陈代谢较慢，血液循环相对不畅，也容易出现手脚冰凉。比如久坐办公室的上班族，一天中大部分时间坐着，活动量少，就可能经常手脚冰凉。
病理性因素导致的手脚冰凉
贫血：贫血患者体内红细胞数量不足，携带氧气的能力下降，导致身体组织器官供氧不足，产热减少，从而出现手脚冰凉。一般成年女性贫血发生率相对较高，据统计，约有20%左右的成年女性存在不同程度的贫血。常见的缺铁性贫血就是其中一种类型，由于铁摄入不足、吸收不良或丢失过多等原因导致。甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使身体的基础代谢率降低，产热减少，进而出现手脚冰凉的症状。甲状腺功能减退患者的基础代谢率比正常人低30%~40%，所以会感觉怕冷、手脚冰凉。
其他因素导致的手脚冰凉
穿着过少：如果穿的衣服、鞋子等保暖措施不够，身体热量容易散失，也会造成手脚冰凉。比如在寒冷天气里只穿很薄的衣服，就很容易出现这种情况。情绪影响：长期处于紧张、焦虑等不良情绪状态下，会影响神经系统的调节功能，导致血管收缩，血液循环不畅，出现手脚冰凉。例如面临重大考试的学生，可能会因为紧张而手脚冰凉。