关键点：大便经常干燥可通过吃粗粮、新鲜水果、坚果类食物或药物来改善。
一、粗粮：如燕麦、糙米等。粗粮里富含丰富的膳食纤维，这种膳食纤维具有良好的排毒通便效果，能有力地促进肠胃蠕动。当肠胃蠕动得以加强，就能帮助改善大便干燥的状况，使排便更加顺畅。
二、水果：像橙子、猕猴桃等。水果中含有大量的维生素C，维生素C对肠胃健康有着很好的保护作用，同时也能在一定程度上缓解大便干燥的症状。通过食用这些水果，可以为身体提供所需营养，进而维护肠胃的正常功能。
三、坚果：例如松子、山核桃等。坚果中含有较多的镁元素等微量元素，这些微量元素能够对肠胃功能起到调节作用，从而可以有效地缓解大便干燥的问题。适量摄入坚果，能在补充营养的同时，对肠胃状况进行有益的改善。
四、药物：必要时可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇等具有润滑肠道功效的药物。这些药物能直接作用于肠道，帮助软化大便并促进其排出。同时，在药物治疗时还可配合开塞露等刺激肛门，以增强排便效果。
总结：对于经常大便干燥的情况，可以综合运用上述方法来改善，包括食用特定的粗粮、水果、坚果以及在必要时合理使用药物，并根据实际情况选择合适的辅助手段。