一吃甜的东西牙就痛，刷牙后缓解，可能是因为牙齿存在龋齿等问题。当吃甜食时，糖分容易残留在牙齿表面，刺激龋齿部位的牙神经，从而引起疼痛。而刷牙可以清除牙齿表面残留的糖分等刺激物，所以疼痛会有所缓解。
牙齿出现问题的常见原因
龋齿导致： 细菌在牙齿表面形成菌斑，菌斑中的细菌会分解糖类产生酸性物质，长期作用就会腐蚀牙齿，形成龋洞。当龋洞到达一定深度，接近牙神经时，吃甜食就容易刺激牙神经引发疼痛，刷牙能清除甜食残留，暂时缓解。比如有研究发现，口腔卫生差的人群龋齿发生率比口腔卫生好的人群高很多。牙本质敏感： 牙龈萎缩、不当刷牙导致牙釉质磨损等情况，会使牙本质暴露。牙本质中有牙本质小管，连接牙髓，吃甜食时，甜的刺激通过牙本质小管传导到牙髓，引起疼痛，刷牙能清洁牙齿，减少刺激因素，让疼痛减轻。
刷牙的正确方式很重要
正确刷牙时间： 每次刷牙时间建议不少于3分钟，要保证牙齿各个面都能清洁到。比如采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，做前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，移动约1mm，再重新定位。合适的牙刷选择： 选择软毛牙刷比较好，硬毛牙刷容易损伤牙釉质和牙龈。一般市面上软毛牙刷价格在几元到十几元不等，能较好地清洁牙齿又不会过度损伤牙齿组织。
不能仅靠刷牙解决问题
需要专业治疗： 如果经常出现吃甜的东西牙就痛的情况，不能只依赖刷牙，应该及时去口腔科就诊。医生会根据具体情况进行处理，比如龋齿需要进行补牙治疗，用补牙材料填充龋洞，阻止龋坏进一步发展；牙本质敏感的患者可能需要使用脱敏牙膏，或者进行激光脱敏等治疗。日常预防很关键： 要养成良好的口腔卫生习惯，除了每天早晚刷牙外，饭后也可以使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣。同时，要控制甜食的摄入，减少吃糖果、蛋糕等含糖量高的食物频率，这样能从根源上减少对牙齿的刺激，降低牙齿疼痛的发生几率。