轻度心肌受损通常在3-4周左右可恢复，重度心肌受损则可能需要1-3个月左右才能恢复，具体情况如下：
一、轻度心肌受损
临床上宝宝心肌受损很多是由病毒性感冒、病毒性胃肠炎等引起心肌损伤，这种情况下心肌受损程度相对较轻，多数宝宝经过大约3-4周左右就能够自行恢复。
二、重度心肌受损
此类宝宝病情较为严重，心肌酶升高显著，如果治疗不及时，可能同时并发心律失常、心力衰竭等病症。这时需要给宝宝使用注射用磷酸肌酸钠、三磷酸腺苷二钠注射液等营养心肌的药物，来纠正和改善心脏功能，同时还需应用盐酸利多卡因注射液、盐酸普罗帕酮注射液等抗心律失常药物。多数宝宝的恢复时间较长，大概需要1-3个月左右。对于心肌受损的宝宝，在预后要注意保暖，以减少感染风险，同时要注意营养均衡，但需限制高糖、高盐、高脂食物的过量摄入，且在治疗期间要注意休息，避免剧烈运动，以免加重心脏负担。
总结概况提示：阐述了轻度和重度心肌受损的恢复时间及相关情况，强调了心肌受损宝宝预后的注意事项。