小孩睡眠少可能由多种原因引起。一般来说，不同年龄段小孩正常所需睡眠时间不同，比如新生儿每天需睡14~20小时，1~3岁小孩需睡12~14小时，3~6岁小孩需睡10~12小时，如果小孩实际睡眠时间明显低于对应年龄段正常时长，就可能存在睡眠少的情况。
环境因素影响
睡眠环境不舒适：如果小孩睡觉的环境温度不适宜，比如过冷或过热，都会影响睡眠。一般适宜的睡眠环境温度在20~25℃左右。另外，睡眠环境过于嘈杂，有强光等，也会让小孩难以入睡或容易醒来，导致睡眠少。比如夜间频繁有较大的声响，就可能干扰小孩睡眠。睡前活动不当：小孩如果在睡前1~2小时内进行剧烈运动，会使神经系统处于兴奋状态，难以快速进入睡眠。例如睡前跑跳玩耍，就可能导致睡眠少。还有些小孩睡前看刺激性的电视节目、玩电子游戏等，也会让大脑处于兴奋状态，影响入睡。
饮食方面原因
睡前进食过多：小孩如果在睡前吃得过饱，会引起肠胃不适，如腹胀、腹痛等，从而影响睡眠。比如睡前吃了大量高热量、难以消化的食物，就可能导致睡眠质量下降。而如果小孩睡前饥饿，也会因为肚子饿而睡不好。摄入刺激性食物：有些小孩喜欢在睡前喝含有咖啡因的饮品，像咖啡、浓茶等，咖啡因会刺激中枢神经系统，导致小孩难以入睡，睡眠时间减少。例如晚上喝了一杯含有咖啡因的饮料，可能会让小孩整晚睡眠不安稳。
身体不适因素
疾病影响：一些疾病会导致小孩睡眠少，比如感冒时鼻塞、咳嗽等症状会让小孩呼吸不畅，影响睡眠；患有消化不良、肠道寄生虫病等情况，也会让小孩身体不舒服，从而睡眠减少。像肠道寄生虫病可能会引起小孩腹部不适，干扰睡眠。缺乏营养素：小孩缺乏某些营养素也可能影响睡眠，比如缺乏维生素D，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，出现睡眠少、易惊醒等情况。一般儿童每天需要摄入一定量的维生素D来维持正常生理功能。