小孩睡眠少可能由多种原因引起。一般来说，不同年龄段小孩正常睡眠时间不同，比如新生儿每天需睡16~20小时，1~3岁幼儿需睡12~14小时，4~6岁儿童需睡11~13小时，如果小孩实际睡眠时间明显低于这个范围，就可能存在睡眠少的情况。
环境因素影响
睡眠环境不适：如果小孩睡眠的环境过于嘈杂，比如周围有较大的声响，或者室内光线过亮、温度不适宜（太热或太冷），都会影响小孩入睡和睡眠质量。例如，室内温度在20~25℃比较适宜小孩睡眠，若温度高于28℃或低于18℃，小孩就容易因为身体不适而睡眠少。睡前活动不当：小孩在睡前如果进行了剧烈运动，或者看了刺激性的电视节目、玩了过于兴奋的游戏等，会使大脑处于兴奋状态，难以快速进入睡眠。比如小孩睡前1小时内进行了快跑、跳绳等剧烈运动，大脑还处于活跃状态，就会导致睡眠少。
生理因素影响
饥饿或过饱：小孩如果在睡前处于饥饿状态，会因为肚子饿而难以入睡；但如果睡前吃得过饱，胃肠道需要消化食物，也会让小孩感觉不舒服，影响睡眠。一般建议小孩睡前2~3小时不要吃得过饱，且睡前不要处于过度饥饿状态。出牙不适：对于6~12个月左右正在出牙的小孩，出牙过程中可能会出现牙龈肿胀、疼痛等不适，从而影响睡眠。这时候小孩可能会频繁醒来，导致睡眠少。疾病影响：某些疾病也会导致小孩睡眠少，比如感冒、发烧时，小孩身体不舒服，会出现睡眠不安、易醒等情况；患有消化不良、肠痉挛等胃肠道疾病时，小孩也会因为腹部不适而睡眠受影响。
心理因素影响
分离焦虑：对于年龄较小的小孩，尤其是3岁左右开始上幼儿园的小孩，可能会出现分离焦虑。当与家人分离时，会产生紧张、不安的情绪，导致夜间睡眠时也容易惊醒、睡眠少。比如小孩刚上幼儿园的前几周，可能会因为想念家人而睡眠不好。情绪波动：小孩如果在白天经历了一些不愉快的事情，比如和小朋友发生了矛盾、被老师批评等，情绪受到影响，也会反映到夜间睡眠上，出现睡眠少的情况。例如小孩白天和小伙伴吵架后，晚上可能会因为心里还想着这件事而难以入睡。