肠胃不好主要通过饮食调理和药物治疗来解决。具体如下：
一、饮食调理
1.养成良好饮食习惯：定时进食，规律饮食可避免肠胃负担加重，以一日三餐为主，按时进食，避免暴饮暴食。
2.选择合适饮食：建议选择易消化食物，避免坚硬、生冷、粗糙含纤维过多食物。宜清淡饮食，多吃富含蛋白质、维生素类食物，如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹、鱼肉、瘦肉、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜水果等；在肉类摄入上，可将其做成容易消化的食物，如肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等。
二、药物治疗
肠胃不好多由胃肠功能性消化不良或胃炎等引起，应先完善检查再治疗。
1.功能性消化不良：可遵医嘱选用莫沙必利、多潘立酮等，或使用益生菌类药物，如双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。
2.胃炎：
(1)有幽门螺杆菌感染：可遵医嘱用四联药物根除治疗，即1种质子泵抑制剂+2种敏感抗生素+1种铋剂。
(2)无幽门螺杆菌感染：可服用胃黏膜保护剂，如胶体次枸橼酸铋、硫糖铝等保护胃黏膜糜烂。嗳气、反酸和胃痛严重者可遵医嘱服用奥美拉唑、雷尼替丁、氢氧化铝凝胶等缓解症状。
肠胃不好的患者日常生活中还应注意按时就餐、少食多餐、进食只吃七分饱。忌暴饮暴食，避免食用辛辣、油炸、烟熏食物（如烧烤、炸鸡、腊肉等），不吃过酸、过冷等刺激性强食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品，如芹菜、香菇等。
总之，肠胃不好的患者需从饮食、药物等多方面进行综合调理和治疗，同时要注意生活中的一些细节，以促进肠胃健康。