嘴里面起泡想迅速消除，可以先通过局部处理等方式。一般来说，如果是普通的口腔溃疡起泡，可尝试以下方法。首先，要保持口腔清洁，每天用淡盐水漱口2 - 3次，淡盐水有一定杀菌清洁作用。
局部处理方法
含服药物：可以含服西地碘含片，它能在口腔内逐渐释放碘，起到杀菌消炎的作用，帮助减轻起泡部位的炎症，促进恢复。涂抹药物：如果起泡处疼痛明显，还可以局部涂抹冰硼散，冰硼散有清热解毒、消肿止痛的功效，能缓解起泡带来的疼痛，促进创面愈合。
饮食方面的调整
多吃富含维生素的食物：多吃新鲜的蔬菜水果，像橙子、菠菜等，这些食物富含维生素B族等，有助于维持口腔黏膜的健康。一般建议每天摄入蔬菜300 - 500克，水果200 - 300克。避免刺激性食物：要避免食用辛辣、过烫的食物，比如辣椒、火锅等，这些食物会刺激起泡部位，加重疼痛和不适，延缓恢复。
生活习惯的注意
保证充足睡眠：每天要保证7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足会影响身体的免疫力，不利于口腔起泡的恢复。成年人一般需要7 - 8小时的睡眠时间来维持身体正常的生理功能。减少压力：要学会缓解压力，长期处于高压力状态下也容易导致口腔起泡。可以通过听音乐、散步等方式来放松自己，保持身心愉悦。