关键点：月经期间可以适量吃芒果，建议每天约1个（300g）。月经时身体虚弱、免疫力下降，需加强营养。芒果富含多种营养物质，适当食用可滋补身体、补充能量、增强免疫力，且不影响月经，但不可多吃，因芒果性质寒凉，多吃可能影响经血排出和引发痛经，其含糖量高，糖尿病患者要减少食用量，过敏体质者也要避免食用。月经期间要注意饮食清淡且有营养，避免辛辣饮食，还要做好个人清洁卫生，选择宽松棉质内裤，避免性生活。
一、月经期间的身体状况
月经来了会使身体较为虚弱，自身的免疫力也会有所下降，此时需要注重加强营养来维持身体的正常运转。
二、芒果的营养价值
芒果是常见水果，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素以及各种矿物质，还富含膳食纤维。
三、适量吃芒果的好处
1.能够起到滋补身体的作用。
2.可以补充身体能量，改善身体虚弱情况。
3.有助于增强自身免疫力，且一般不会对正常月经造成影响。
四、不可多吃芒果的原因
1.芒果性质寒凉，过多食用可能影响经血排出，引发痛经。
2.芒果含糖量较高，过多食用可能导致血糖升高，所以糖尿病患者要减少食用量。
3.芒果当中含有容易过敏的物质，过敏体质者需避免食用。
五、月经期间的其他注意事项
1.饮食要清淡且有营养，避免辛辣饮食。
2.做好个人的清洁卫生，尽量选择宽松以及棉质的内裤。
3.避免进行性生活。
总结：月经期间可以适当吃芒果，要注意食用量和自身情况，同时在月经期间还需注意饮食和个人卫生等方面，以保障身体的健康。