孩子老说头晕，可能由睡眠不足、视疲劳、营养不良、鼻窦炎等引发，家长需高度重视，必要时应带孩子去医院检查。孩子总说头晕的具体原因如下：
一、睡眠不足：若孩子睡眠不足，会致使大脑供血不足，脑神经功能代谢出现紊乱，进而有缺氧现象产生，这样就容易导致孩子出现头晕状况。
二、视疲劳：当孩子长时间看近处物体，比如在灰暗环境下看书、玩手机等，会使睫状肌一直处于紧张状态，此时就特别容易因眼疲劳而导致头晕。
三、营养不良：也许是因为孩子挑食等因素造成营养摄入不充足，从而引起营养不良，这会使血液携带氧气的能力下降，导致脑部缺氧，进而出现头晕情况。
四、鼻窦炎：鼻窦炎患者由于鼻腔黏膜肿胀或鼻腔内脓性分泌物过多，使得鼻腔通气不良，进而出现缺氧，大脑因缺氧而供氧不足，所以会表现出头晕。
孩子头晕的注意事项：
1.要注重休息，保证充足的睡眠，在饮食上宜清淡些，可多食用新鲜的水果和蔬菜，也可以适当摄取一些富含蛋白质的食物，包括鱼肉、虾蟹、乳制品等，还可以适当进行锻炼以增强体质。
2.如果孩子出现总头晕的情况，一定要及时去医院检查导致孩子头晕的原因，然后依据医嘱积极进行治疗。
总结：孩子头晕可能有多种原因，家长应关注并根据具体情况采取相应措施，包括保证睡眠、合理饮食和及时就医检查治疗等。