叶酸片对人体有诸多好处。孕妇在怀孕前3个月至怀孕初3个月每天补充0.4毫克叶酸片，能降低胎儿神经管畸形的发生风险，如神经管缺陷儿的发生率可降低50% - 70%。
预防胎儿神经管畸形
孕期补充：孕妇从计划怀孕时起至怀孕后3个月内，每日补充叶酸片0.4毫克，可有效降低胎儿神经管畸形的发生几率，像无脑儿、脊柱裂等神经管缺陷的发生风险能明显减少。特殊情况：如果孕妇有神经管畸形生育史或服用抗癫痫药等特殊情况，可能需要在医生指导下增加叶酸片的服用剂量。
降低心血管疾病风险
对同型半胱氨酸的作用：叶酸参与体内同型半胱氨酸的代谢，当体内叶酸缺乏时，同型半胱氨酸水平会升高，而高同型半胱氨酸是心血管疾病的独立危险因素。适当补充叶酸片可降低血液中同型半胱氨酸的水平，从而有助于降低冠心病等心血管疾病的发病风险。长期补充：一般建议心血管疾病高危人群长期适量补充叶酸片，但具体情况需遵医嘱。
预防巨幼细胞贫血
参与DNA合成：叶酸是合成DNA的重要辅酶，人体缺乏叶酸时，会影响细胞的分裂和增殖，尤其是造血细胞，容易导致巨幼细胞贫血。孕妇、婴幼儿以及长期酗酒者等人群容易缺乏叶酸，适当补充叶酸片可以预防巨幼细胞贫血的发生。食物补充结合：除了服用叶酸片，还可以通过多吃绿叶蔬菜、水果、豆类等食物来补充叶酸，但对于一些特定人群，可能需要额外补充叶酸片来满足身体需求。