月经第一天血量少且出现褐色分泌物，可能是正常现象，也可能与内分泌失调、妊娠、多囊卵巢综合征等因素有关。可采取以下措施。
1.观察：如果褐色分泌物持续时间较短，且没有其他不适症状，可能是正常的月经初期现象。可以先观察几天，注意休息和保暖，避免过度劳累和剧烈运动。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于调节月经非常重要。建议保持充足的睡眠，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物；减少咖啡因和盐分的摄入；避免过度节食或暴饮暴食。
3.心理调节：情绪紧张、焦虑等心理因素也可能影响月经。尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来缓解压力。
4.就医检查：如果褐色分泌物持续时间较长、量较多，或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕等，可能是存在其他健康问题。此时应及时就医，进行详细的妇科检查、性激素六项检查等，以确定具体原因。
内分泌失调：医生可能会根据检查结果，给予相应的药物治疗，如孕激素、雌激素等。
妊娠：需要进行妊娠相关检查，如验孕棒、血HCG检测等，以排除妊娠的可能。
其他疾病：如子宫内膜息肉、子宫肌瘤等，医生可能会建议进一步的检查或治疗。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果褐色分泌物持续时间过长、量过多或伴有严重不适，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。