减肥吃冰棒可能易胖，应清淡饮食并结合运动长期坚持以达理想减肥效果。减肥是渐进过程，需养成严格自律习惯，选择清淡有营养食物，早睡早起且坚持运动，如此通常能达成理想减脂目的，但过程中不建议吃冰棒，因其属寒冷食物，过量食用或致脂肪冻结，不利脂肪燃烧，对减肥极为不利，甚至可能造成反效果。平时还应多注意休息，利于身体代谢，对减肥有帮助。
一、减肥不能吃冰棒：
1.冰棒是寒冷食物，过多食用可能会使脂肪冻结，反而不利于脂肪的燃烧。
2.吃冰棒对减肥非常不利，严重时还可能会出现反效果。
二、减肥要清淡饮食并结合运动且长期坚持：
1.饮食要清淡且有营养，养成良好饮食习惯。
2.要早睡早起，保持规律作息。
3.坚持运动，这是实现减肥目标的重要方式。
三、减肥是循序渐进的过程且要养成自律习惯：
1.这是一个逐步推进的过程，不能急于求成。
2.严格的自律能更好地保证减肥计划的实施。
四、休息对减肥有帮助：
1.多注意休息可以促进身体代谢。
2.良好的身体代谢有助于减肥的进行。
总之，减肥过程中要注意诸多方面，尤其要避免食用冰棒这类可能影响减肥效果的食物，同时要从饮食、作息、运动等多方面综合努力，并且要保持自律和耐心，才能更好地实现减肥目标。