怀孕鼻炎犯了可依据孕妇鼻炎类型采取如下手段治疗：
一、物理治疗：
1.热敷：妊娠期间孕妇鼻炎犯了时，可将热毛巾放在鼻翼两侧进行热敷。
2.鼻部按摩：通过从下到上对鼻部进行按摩来缓解，通常能有效减轻鼻炎症状。
二、鼻腔冲洗：孕妇可使用生理海盐水对鼻腔进行冲洗，以缓解鼻子水肿症状，改善通气功能，其对孕妇副作用较小，使用相对安全。
孕妇在日常生活中还需注意：要遵医嘱使用药物，适量保持运动以提高免疫力，多喝水，远离可能造成过敏的环境，避免食用辛辣刺激的食物，当症状加重时应及时就医。总之，孕妇鼻炎犯了需采取合适的措施进行应对，同时做好日常护理，关注病情变化。