怀孕后鼻炎犯了，首先应避免接触过敏原，同时可以用生理性海盐水冲洗鼻腔，以缓解症状。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
1.避免接触过敏原：怀孕后鼻炎犯了，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。同时，应保持室内空气流通，定期清洁床上用品和家具，以减少过敏原的数量。
2.冲洗鼻腔：用生理性海盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。冲洗鼻腔时，应注意使用正确的方法，避免呛水。
3.药物治疗：如果症状严重，影响生活和睡眠，建议在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。但应注意，某些药物可能会对胎儿造成影响，因此在使用前应咨询医生的意见。
4.就医治疗：如果鼻炎症状严重，或出现了其他不适症状，如发热、头痛、咳嗽等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，并选择对胎儿安全的药物。
此外，怀孕后鼻炎犯了，还应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。