首段简答
吞咽障碍训练通常需要长期坚持，一般建议每天进行3 - 4次训练，每次15 - 20分钟，通过多种方法逐步改善吞咽功能。
吞咽障碍训练的常用方法
口腔运动训练： 包括口唇闭合力训练，患者可用力紧闭口唇，维持5 - 10秒后放松，重复10次左右；还有舌的运动训练，让患者伸出舌头，向左、向右、向上、向下运动，或者用舌尖舔嘴唇周围，每个方向运动10次。喉部提升训练： 患者可坐在椅子上，家属帮助轻轻按压患者喉部，同时引导患者做吞咽动作，每次吞咽后保持喉部提升状态3 - 5秒，重复5 - 10次。另外，患者也可自己用双手放在喉部，做吞咽动作时感受喉部的提升。
针对不同人群的吞咽障碍训练要点
老年人： 老年人进行吞咽障碍训练时要注意动作轻柔，避免过度用力。可以从简单的口腔运动开始，如先练习鼓腮，鼓腮后维持5秒再慢慢呼气，重复10次左右。同时，在进食时要保持坐直的姿势，头部稍微前屈，有助于食物顺利下咽。脑卒中患者： 脑卒中患者在进行吞咽障碍训练前，需由专业人员评估吞咽功能。训练时可以采用空吞咽与交互吞咽相结合的方法，先做几次空吞咽，然后紧接着进行一次吞咽，重复进行。例如，先空吞咽3次，再交互吞咽1次，如此循环。
吞咽障碍训练的注意事项
训练环境要求： 训练时要保证环境安静、舒适，避免有干扰因素。患者应坐在光线充足、通风良好的地方，这样有利于患者集中注意力进行训练。训练时间安排： 训练时间不宜安排在患者饱腹或饥饿时，最好在进食前30 - 60分钟进行，这样可以避免影响正常进食。如果在进食后马上训练，可能会导致食物反流等情况。定期评估调整： 要定期对吞咽障碍训练效果进行评估，一般每2 - 4周由专业医生或治疗师进行一次评估。根据评估结果调整训练方案，比如如果发现某种训练方法效果不佳，就及时更换更合适的训练方式。