心里有事睡不着觉且心跳很快可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.焦虑或压力：如果最近经历了一些令你感到焦虑或有压力的事情，比如工作压力、人际关系问题、家庭矛盾等，可能会导致心里有事睡不着觉且心跳很快。此时，建议采取一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解焦虑和压力。
2.情绪问题：情绪问题如抑郁、愤怒、紧张等也可能导致心里有事睡不着觉且心跳很快。如果你经常感到情绪低落、沮丧或者容易激动，建议寻求专业心理咨询或治疗。
3.健康问题：某些健康问题也可能导致心里有事睡不着觉且心跳很快，如心脏疾病、甲状腺问题、贫血等。如果你有其他身体不适，如胸痛、呼吸困难、头晕等，建议及时就医进行检查。
4.药物副作用：某些药物的副作用可能会导致心里有事睡不着觉且心跳很快，如某些抗抑郁药、降压药等。如果你正在服用药物，且出现了这些症状，建议咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
5.生活方式：不良的生活方式也可能导致心里有事睡不着觉且心跳很快，如熬夜、过度使用电子设备、饮食不规律等。建议保持规律的作息时间，避免熬夜；减少电子设备的使用时间；保持健康的饮食习惯。
6.缺乏运动：缺乏身体活动可能导致睡眠问题和心跳加快。建议适度增加身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于改善睡眠质量和缓解焦虑。
7.环境因素：环境因素如噪音、温度不适等也可能影响睡眠。尽量创造一个安静、舒适的睡眠环境，保持适宜的温度和湿度。
需要注意的是，如果心里有事睡不着觉且心跳很快的症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持积极的心态，学会应对压力和焦虑，也有助于改善睡眠质量。