治骨膜炎效果好的方法有多种，一般可以通过药物治疗、物理治疗以及日常护理等来综合改善。比如药物治疗中常用非甾体抗炎药等，能在一定程度上缓解症状。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可起到抗炎、止痛的作用，能减轻骨膜炎引起的疼痛和炎症反应。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需遵医嘱。糖皮质激素： 对于一些炎症较严重的情况，可能会短期使用糖皮质激素，如泼尼松等，它能快速减轻炎症，但长期使用有较多副作用，需谨慎。
物理治疗手段
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋对患病部位进行热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进局部血液循环，缓解骨膜炎带来的不适。超短波治疗： 超短波能深入组织内部，改善局部的血液循环和营养代谢，促进炎症的吸收消退，一般需要在专业医疗机构由医护人员操作，每周可能进行数次治疗。
日常护理要点
休息制动： 患病部位要注意休息，避免过度活动加重病情。比如下肢骨膜炎患者应减少行走、站立时间，尽量多休息。适当功能锻炼： 在病情允许的情况下，进行适当的功能锻炼，如关节的屈伸等小幅度活动，但要注意循序渐进，避免剧烈运动。比如膝关节骨膜炎患者可以在不痛的范围内慢慢做屈膝、伸膝动作，但要避免过度用力。注意保暖： 要注意患病部位的保暖，避免受凉，因为寒冷刺激可能会加重骨膜炎的症状。