治疗骨膜炎并没有绝对最好的方法，需根据病情等情况综合选择。一般来说，治疗骨膜炎可从药物治疗、物理治疗、休息制动等方面入手。
药物治疗有哪些
非甾体抗炎药：常用的有布洛芬等，这类药物可以缓解骨膜炎引起的疼痛和炎症，通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用。糖皮质激素：如果骨膜炎炎症比较严重，局部可以注射糖皮质激素，如醋酸泼尼松龙等，能快速减轻炎症反应，但要注意频繁注射可能有一些副作用。
物理治疗怎么进行
热敷：在骨膜炎急性期过后，可以进行热敷，一般每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，通过热敷可以促进局部血液循环，帮助缓解症状。超短波治疗：利用超短波的能量促进炎症吸收，每次治疗时间大约15 - 20分钟，每周进行几次，能有效改善骨膜的炎症状态。
休息制动很关键吗
休息：患病期间要注意休息，避免过度使用患病部位，让骨膜有时间修复。比如腿部骨膜炎患者要减少走路、跑步等活动。制动：对于一些关节部位的骨膜炎，可能需要使用支具或石膏进行制动，限制关节的活动，防止进一步损伤骨膜，制动时间根据病情轻重一般可能需要1 - 3周不等。
康复锻炼要注意什么
适度康复锻炼：在骨膜炎症状缓解后，可以进行适度的康复锻炼，比如腿部骨膜炎可以进行肌肉的等长收缩练习，每次收缩保持5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天可进行3 - 4组。但要注意锻炼时不能过度，避免引起骨膜再次损伤。如果锻炼后疼痛明显加重，要及时停止锻炼并咨询医生。