孕妇可适量吃豌豆。
一、建议用量：每日120克（约1把）。
二、饮食要点：孕妇的饮食应注重清淡且易消化，保持饮食均衡能为胎儿的生长和发育创造良好条件。豌豆具有较高的营养价值，包含丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，还富含膳食纤维。这些营养物质容易被身体吸收利用，其中膳食纤维有助于胃肠道蠕动，利于宿便排出。
三、食用方式及注意事项：
1.豌豆适合炒制或炖煮后食用。
2.不可一次性食用过多，否则可能诱发消化不良。
3.如果是豌豆过敏者，应谨慎食用，以免引发过敏反应。
4.由于豌豆中嘌呤含量较高，高尿酸血症患者和痛风患者通常也需谨慎食用，防止尿酸水平升高。
四、孕期其他注意事项：孕妇在孕期要养成良好生活习惯，平时饮食要清淡，避免暴饮暴食，控制盐的摄入量。同时要注意休息，避免熬夜劳累等。
总之，孕妇可以吃豌豆，但要注意相关事项，并且在孕期要从各个方面做好自我管理和保健。