严重便秘时可先通过调整生活方式来改善，若情况未缓解，可在医生指导下使用药物。一般来说，通过调整生活习惯配合合理用药，多数严重便秘能得到改善。
生活方式调整很关键
饮食方面： 要增加膳食纤维的摄入，每天应保证摄入25~35克的膳食纤维。可以多吃蔬菜，像菠菜、芹菜等，水果可选苹果、香蕉等。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少喝1500~2000毫升的水，晨起空腹喝一杯温开水有助于刺激肠道蠕动。运动方面： 适度的运动能促进肠道蠕动，比如每天进行30分钟左右的中等强度运动，像快走、慢跑等，坚持下来对缓解便秘有帮助。如果是老年人，也可以选择慢走，每次20分钟左右，每天可进行2~3次。
药物辅助缓解
容积性泻药： 如欧车前制剂等，这类药物可以增加粪便的体积，使粪便变软，从而促进肠道蠕动。它主要是通过吸收水分，使粪便膨胀，进而刺激肠道产生排便反射。渗透性泻药： 常见的有乳果糖口服溶液，它能使肠道内渗透压升高，保留水分，增加粪便体积，促进排便。不过，糖尿病患者使用乳果糖时要谨慎，因为乳果糖含有一定糖分。
就医检查很必要
排查疾病因素： 如果严重便秘长期不缓解，需要考虑是否由疾病引起。比如甲状腺功能减退症，患者除了便秘还可能有乏力、畏寒等表现。这时候需要进行相关检查，像甲状腺功能检查等。再比如肠道肿瘤，也可能导致严重便秘，通常还会伴有便血、消瘦等症状，需要通过肠镜等检查来明确。特殊人群的就医： 老年人严重便秘时更要重视就医，因为老年人可能合并多种基础疾病，便秘可能会诱发心脑血管疾病等。比如有高血压的老年人，严重便秘时用力排便可能会使血压骤升，引发危险。所以老年人严重便秘应及时就医排查。