更年期全身疼痛可通过饮食调理、药物治疗、日常护理等方式予以改善，具体需依据严重程度进行选择。
一、饮食调理：更年期常出现失眠、盗汗、情绪低落、身体乏力等症状，部分人会伴有全身疼痛。若症状较轻，可通过饮食调理来改善，适当多进食营养丰富的食物，如鱼、虾、肉类以及新鲜的水果和蔬菜，保持营养均衡，有助于缓解症状。
二、药物治疗：更年期若长时间存在全身疼痛，在饮食调理基础上，可配合药物治疗。常见药物包括钙片、维生素D3片、谷维素片、益肾康胶囊、布洛芬缓释胶囊等。
1.钙片、维生素D3片：有助于补充钙质，维持骨骼健康。
2.谷维素片：可调节植物神经功能，改善更年期相关症状。
3.益肾康胶囊：具有清利湿热的作用。
4.布洛芬缓释胶囊：能起到止痛的效果。
三、日常护理：更年期出现全身疼痛时，一定要注意保暖，多休息，避免身体过度劳累。
总之，对于更年期全身疼痛的情况，要综合运用饮食调理、药物治疗和日常护理等措施，根据具体症状和严重程度进行合理选择和安排，以缓解疼痛，提高生活质量。