眼睛很干涩睁不开眼睛可能是多种原因导致的。比如，长时间使用电子设备的人群中，约有60%-70%会出现眼干涩等视疲劳症状。
常见原因分析
用眼过度：长时间盯着电脑、手机屏幕，眨眼次数会减少，泪液蒸发过快，就容易导致眼睛干涩、睁不开。比如每天连续使用电子设备超过6小时，眼干涩的概率会明显增加。环境因素：处于干燥、有空调的环境中，空气湿度低，也会使眼睛泪液分泌不足，出现干涩不适。像在空调房待3小时以上，眼干涩情况可能加重。
疾病相关因素
干眼症：这是常见原因之一，是由于泪液分泌不足、泪液成分异常等导致眼睛干涩、异物感、睁不开眼。多见于中老年人，尤其是更年期女性更容易患干眼症。结膜炎：细菌、病毒感染等引起的结膜炎，除了眼睛红肿、分泌物增多外，也可能伴有干涩、睁不开的症状。比如细菌性结膜炎具有一定传染性，接触患者分泌物等易被感染。
药物影响
某些药物：长期服用抗组胺药、降压药等可能会引起眼睛干涩的副作用。比如服用降压药中的β受体阻滞剂类药物，约有10%-20%的人会出现眼干涩不良反应。特殊人群情况：老年人因泪液分泌功能减退，更容易受药物影响出现眼干涩；孕妇在孕期也可能因激素变化等出现眼干涩，且用药需谨慎，要在医生指导下选择合适的缓解方式。
如何缓解不适
改善用眼习惯：每隔20分钟就眺望远方10-20秒，每天保证充足的眨眼次数，一般每分钟眨眼10-15次。调节环境湿度：在室内放置加湿器，使空气湿度保持在40%-60%左右，能缓解眼干涩。针对疾病处理：如果是干眼症，可使用人工泪液缓解症状；若是结膜炎，细菌感染引起的可在医生指导下使用抗生素眼药水，病毒感染引起的则需用抗病毒眼药水，但都要遵医嘱使用，不能自行乱用药。