喝酒后难受可通过喝蜂蜜水、服用药物、催吐等方法来缓解。具体如下：
一、喝蜂蜜水。蜂蜜主要成分是糖和蛋白质，能在胃内形成保护膜，减少胃酸刺激，进而缓解酒后不适。
二、服用药物。若酒后出现头晕、头疼、肌肉酸痛等症状，可服用解热镇痛药物，如布洛芬等。
三、催吐。可大量饮用温水5000-6000ml以上，或自行抠喉催吐，可一定程度缓解，但可能伤胃。
喝酒前的注意事项包括：
一、喝杯牛奶。牛奶进入胃肠后会在胃肠粘膜形成保护膜，既能保护肠胃，又能抑制酒精吸收，减轻不适，保护身体。
二、不要空腹。空腹会加快胃黏膜对酒精的吸收速度，损害肠胃，严重时可导致胃出血，可吃些苹果、梨等水果，以吸收酒精。
三、不要同食海鲜、柿子等有毒食物。比如海鲜含大量嘌呤醇，会诱发急性痛风，而酒精有活血作用，会使患痛风几率增大。
总之，喝酒前后都需要注意一些事项，以尽量减少喝酒带来的不适和不良影响。