痛经是妇科临床常见症状，表现为月经前期或经期出现小腹坠胀疼痛、腰酸等不适，严重时会影响正常生活与工作。对于痛经患者，建议在正规医疗机构就诊的基础上，可酌情配合中医穴位按摩治疗，能在一定程度上缓解痛经症状，以下教大家具体按摩方法：
一、揉关元
关元穴位于身体前正中线，脐中下3寸处，可将患者四指并拢，过中指的第二指间关节的宽度即为3寸。准确找到穴位后，让患者用食指和中指进行回旋式点揉。
二、揉三阴交
三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘3寸处，先找到内踝，从内踝的高点往上3寸处就是三阴交穴。点揉三阴交时要注意控制力度，以患者未感到不适为宜。
三、揉血海
取血海穴时，要让患者大腿和小腿呈90度且膝盖屈膝。若取右侧血海穴，就用左手掌心扣住患者膝盖的髌骨，当扣住髌骨后，大拇指放松，其所在位置就是血海穴。血海穴刺激强度较大，点揉时力度不宜过大，时间控制在1至3分钟即可。
特别提示：
1.在正规医院就诊基础上，可辅助应用中医穴位按摩的方法来缓解痛经症状。
2.按摩的时间和力度应让患者稍感酸胀，且未引起不适。
3.长期痛经患者建议及时检查，以明确病因并进行针对性治疗。