痛经时可按以下穴位辅助止痛：
一、关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。按摩此穴对缓解痛经有一定帮助。它属于任脉，经常按摩关元穴能起到调节气血的作用，对于因气血不畅导致的痛经可能有改善效果。
二、三阴交穴
三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。按摩三阴交穴有助于调理妇科疾病，对痛经有缓解作用。它是肝、脾、肾三条阴经交会之处，按摩该穴能调节气血运行，从而减轻痛经带来的不适。
三、血海穴
血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸。按摩血海穴可以促进血液循环，对于因瘀血阻滞引起的痛经有一定的缓解作用。它对血液相关的问题有调节作用，能帮助改善痛经状况。
四、合谷穴
合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴有通经活络、行气止痛的功效，对痛经也有一定的缓解作用。它是常用的止痛穴位之一，通过刺激合谷穴可以调节身体的气血流通，减轻痛经带来的疼痛感觉。
需要注意的是，穴位按摩缓解痛经的效果因人而异。如果痛经严重，持续不缓解，应及时就医，排查是否有器质性病变等情况。同时，不同年龄段、不同体质的人在痛经及穴位按摩的反应上可能有所不同，比如年轻女性与中老年女性痛经原因可能不同，在按摩穴位时也可根据自身实际情况适当调整力度等，但总体可通过按摩这些穴位来尝试缓解痛经带来的不适。