肠鸣腹泻时可先通过调整饮食等非药物方式缓解。一般来说，要留意腹泻次数等情况。如果肠鸣腹泻症状较轻，可从以下方面处理：
饮食调整很关键
补充水分： 要多喝温开水，每天至少保证1500 - 2000毫升的饮水量，防止脱水。如果腹泻严重，还可以喝些淡盐水，补充流失的电解质。选择清淡食物： 可以吃些稀粥、软面条等容易消化的食物。避免吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，像油炸食品、辣椒、咖啡等，这些食物可能会刺激肠道，加重肠鸣腹泻症状。
观察症状变化
留意腹泻次数： 记录每天腹泻的次数，如果一天腹泻次数在3 - 5次且没有加重趋势，可先居家观察。但要是一天腹泻次数超过10次，或者伴有发热、呕吐剧烈等情况，就需要及时就医。关注肠鸣音情况： 注意肠鸣音的频率和强度变化，如果肠鸣音过于频繁且声音很大，也需要引起重视，必要时就医检查。
腹部保暖有必要
使用暖水袋： 可以用暖水袋热敷腹部，温度不宜过高，保持在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟，一天可热敷2 - 3次，帮助缓解肠道痉挛，减轻肠鸣腹泻带来的不适。注意穿着： 要注意腹部的保暖，根据天气适时增添衣物，避免腹部受凉，因为腹部着凉也可能会导致肠鸣腹泻加重。如果经过以上处理，肠鸣腹泻症状没有改善甚至加重，一定要及时前往医院就诊，进行相关检查，如大便常规等，以明确病因，采取进一步的治疗措施。