自然流产后肚子痛得厉害，可能是以下原因引起：
1.子宫收缩：自然流产后，子宫需要收缩以恢复到正常大小，这可能会导致肚子痛。这种疼痛通常是阵发性的，并且会逐渐减轻。
2.感染：如果自然流产后发生感染，如子宫内膜炎、盆腔炎等，可能会导致肚子痛、发热、阴道分泌物异常等症状。
3.残留组织：自然流产后，如果有残留的组织没有完全排出，可能会刺激子宫收缩，导致肚子痛。
4.其他：自然流产后，子宫可能会发生痉挛，也可能导致肚子痛。此外，情绪紧张、过度劳累等也可能加重肚子痛的症状。
如果自然流产后肚子痛得厉害，建议及时就医，进行相关检查，如B超、血常规等，以确定原因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：尽量卧床休息，避免过度劳累。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，缓解疼痛。
3.饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物。
4.心理调节：保持心情放松，避免紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，自然流产后需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免盆浴和性生活。同时，要按照医生的建议进行复查，以确保身体恢复良好。如果出现异常情况，如出血量过多、肚子痛持续不缓解等，应及时就医。此外，如果有再次怀孕的计划，建议在自然流产后至少等待3-6个月，让身体充分恢复。在备孕期间，应注意保持良好的生活习惯，补充叶酸等营养素，提高受孕成功率。如果对自然流产后的身体恢复有任何疑问，建议咨询医生，以获得更专业的建议和指导。