可适量吃海带。
建议用量：30-50克/天。
肾结石患者平时应多摄入富含维生素、水分、蛋白质的食物，以满足日常所需营养。具体如下：
一、海带中含有一种叫做褐藻酸钠的多糖类物质，它具有一定的抗结石作用，能够通过抑制结石形成过程中的晶体生长、凝聚和沉积来有效预防结石的形成。此外，褐藻酸钠还具有抑制尿液中钙结晶的作用，从而可降低钙结石的形成风险。
二、肾结石期间应避免海带与茶和酸涩的水果同食，这是因为其成分间可能会相互作用，进而影响铁的吸收。但需要注意的是：
1.海带中碘含量丰富，所以患有甲状腺功能障碍的患者，应谨慎食用，以防病情加重。
2.碘元素会影响甲状腺功能，且会随血液影响胎儿的生长发育，因此孕妇也应谨慎食用海带。
肾结石患者平时可食用一些清淡易消化的食物，以及富含维生素C的食物，如橘子、西瓜、冬瓜等，这样可以提高自身代谢能力，有利于促进尿液与结石的排出。由于结石在排出的过程中，可能会损伤尿道，所以患者应多喝水，并做好会阴部护理，要勤换内裤，避免出现尿路感染。
总结概况提示：适量食用海带对肾结石患者有一定益处，同时患者在饮食等方面有诸多注意事项，要做好相关护理。