脸两边长粉刺可以通过日常护理、外用药物、改善生活习惯等方式来消除。一般来说，坚持正确的护理和调整，几周内可能会看到粉刺改善。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，可选择含有水杨酸成分的洁面产品，这类产品能帮助疏通毛孔，减少粉刺产生。但要注意，洁面次数不宜过多，每天2次左右即可，过度清洁会破坏皮肤屏障。注意保湿： 即使是油性皮肤也需要保湿，选择清爽的保湿护肤品，保持皮肤水油平衡，这样可以减少皮脂腺过度分泌油脂，降低粉刺形成的几率。比如可以使用含有透明质酸的保湿水。
外用药物来帮忙
过氧苯甲酰： 它可以缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。可以涂抹在粉刺部位，使用时可能会有轻度刺激感，一般从低浓度开始使用。维A酸类药物： 像维A酸乳膏，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺。但要注意，维A酸类药物可能会引起皮肤刺激，如发红、脱屑等，使用时要避免阳光照射，孕妇禁用。
生活习惯需调整
饮食方面： 减少高糖、高油食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品等。多吃蔬菜、水果，像苹果、西兰花等，保持饮食均衡。有研究表明，高糖饮食可能会加重粉刺情况。作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响内分泌，导致皮脂腺分泌紊乱，容易长粉刺。避免挤压： 千万不要用手去挤压粉刺，以免引起感染，导致炎症加重，还可能留下痘印、痘疤。挤压还可能使粉刺中的内容物扩散到周围组织，加重局部炎症反应。